Hej! 

 

Nu drar denna blogg i gång. Jag har läst så många bloggar och tittat på bilder för att peppa mig själv till att genomföra detta. 600 kalorier om dagen skrämmer upp. 

 

Så här kommer min första rapport. Jag väger i dagsläget 82,9 kg och min målvikt är 68-70 kg till mina 170 cm. Det innebär att jag behöver gå ned cirka 13-15 kg. Jag har valt att påbörja VLCD i 3 veckor där jag äter 4 måltidsersättningar per dag a 150 kalorier. Kroppen bör då hamna i ketos och förbränna det fett som finns lagrat lite här och var. 

 

Dag 1 

Gröt till frukost - helt ok, god! 

Soppa till lunch 

Mellanmål - shake 

Soppa till middag

 

Rapport: inga problem alls. Lite småhunger vid kvällen men ok.